البطيخ فاكهة صيفية فعالة جدا لإرواء العطش والتبريد والإنتعاش,كما أن له العديد من الفوائد الصحية ومنها تخفيض نسبة الكوليسترول وضغط الدم,لذا ينصح اختصاصيو التغذية بالمداومة عليه,وللبطيخ أنواع مختلفة منها الأخضر والأصفر إلى غير ذلك.
إن تضمين البطيخ في نظامك الغذائي اليومي يضمن لك أن تتمتع بالمزايا الصحية المتعددة التي لا يمكن لغيره من الفواكه أن تقدمه
لك.
يساعد البطيخ على توازن المياه في الجسم,وتخفيف تشنجات العضلات,كما أنه يساهم في إنقاص الوزن ومحاربة السمنة,وهو مدر طبيعي للبول حيث أنه يقلل من احتباس الماء بالجسم,ويعمل على توازن الهرمونات ويقوي جهاز المناعة.
يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من المياه تصل إلى 90 بالمائة,كما يحتوي على "بيتاكاروتين" الذي يساعد في الرؤية ويعالج جميع مشاكل العين ذات الصلة,كما يحارب مختلف امراض البرد والإلتهابات,ويساعد على تدفق الدم إلى سائر الجسد مما يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
إن تضمين البطيخ في نظامك الغذائي اليومي يضمن لك أن تتمتع بالمزايا الصحية المتعددة التي لا يمكن لغيره من الفواكه أن تقدمه
لك.
يساعد البطيخ على توازن المياه في الجسم,وتخفيف تشنجات العضلات,كما أنه يساهم في إنقاص الوزن ومحاربة السمنة,وهو مدر طبيعي للبول حيث أنه يقلل من احتباس الماء بالجسم,ويعمل على توازن الهرمونات ويقوي جهاز المناعة.
يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من المياه تصل إلى 90 بالمائة,كما يحتوي على "بيتاكاروتين" الذي يساعد في الرؤية ويعالج جميع مشاكل العين ذات الصلة,كما يحارب مختلف امراض البرد والإلتهابات,ويساعد على تدفق الدم إلى سائر الجسد مما يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
إرسال تعليق